Pense magro e emagreça

O acompanhamento psicológico na perda de peso é muito importante. Especialmente para pessoas submetidas a cirurgias bariátricas.
O ser humano é a única espécie que se alimenta por prazer. A comida muitas vezes é utilizada como fonte de fuga para os nossos problemas. Ou como pretexto para nos distrair da nossa rotina.
Confundimos fome real com fome psicológica. Sentimos um vazio interior e achamos que podemos preencher com a comida. Nos sentimos tristes, sozinhos e tudo que queremos é um docinho para alegrar a vida.
Outras vezes, achamos que temos até compulsão por comida enquanto que só temos um erro alimentar.
Esse livro mostra o quanto a nossa maneira de pensar nos afeta. O julgamento que fazemos sobre nós mesmos determinando maus hábitos alimentares. Ensina estratégias diferentes para lidarmos com a comida de uma maneira mais saudável.
Boa Leitura!